[28-May-2021 06:22:45 UTC] PHP Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/luciane/public_html/wp-content/plugins/trx_utils/languages/trx_utils.eot on line 935 DICAS PARA SUPERAR CRISES – Luciane Hilbert
DICAS  PARA  SUPERAR  CRISES

 DICAS  PARA  SUPERAR  CRISES

 

  • RECARREGUE SUAS ENERGIAS

 

PARA ISTO, ESTEJA EM CONTATO COM A NATUREZA, ADMIRE AS CORES, OS DETALHES, OS PÁSSAROS. LEMBRE DE RESPIRAR LENTAMENTE E PROFUNDAMENTE. AO EXPIRAR SOLTE O AR PELA BOCA. SE PUDER, DEITE-SE NO SOLO E A CADA EXPIRAÇÃO, SINTA-SE EM FUSÃO COM A TERRA. A TERRA IRÁ LHE ACOLHER.

 

  • TENHA VISÕES DIFERENTES DO SEU PROBLEMA. ( SIGA QUATRO ESTRATÉGIAS):

1.COMO UMA ÁGUIA, VEJA SEU PROBLEMA DO ALTO. APRENDA A TROCAR DE EXPECTATIVA. DISTANCIE-SE DO SEU PROBLEMA. VOCÊ O VERÁ DE UM PONTO DE VISTA MAIS FAVORÁVEL.

 

2.COMO UMA BORBOLETA, QUE ABANDONA O CASULO.DESFAÇA-SE DO QUE NÃO LHE SERVE MAIS. LEMBRE QUE TUDO PASSA.

PARA ISTO FAÇA UM EXERCÍCIO: OLHE PARA DENTRO DE SUA CABEÇA, VEJA AS NUVENS ESCURAS DE PREOCUPAÇÃO, INSPIRE, PENSE NO SOL QUE ESTÁ POR DETRÁS DAS NUVENS E DEPOIS EXPIRE IMAGINANDO SEU SÔPRO COMO UM VENTO FORTE, VARRENDO AS NUVENS DO CÉU INTERIOR.

 

3.COMO UMA CORUJA, QUE É SÁBIA E OBSERVADORA,COMPREENDA A MENSAGEM QUE O PROBLEMA DO MOMENTO LHE ESTÁ TRAZENDO. AS SITUAÇÕES QUE VOCÊ PASSA SERVEM PARA EVOLUIR. SÓ OCORRE NA VIDA DE CADA SER AQUILO QUE COINCIDE COM SUA PRÓPIA NATUREZA. AQUILO QUE CABE EXATAMENTE PARA A PESSOA EVOLUIR..

 

4.COMO UM MÁGICO, LIBERTE-SE DAS SUAS CRENÇAS ERRADAS E SE REESTRUTURE. PERCEBA O CONVITE QUE ESTÁ VINDO ATRAVÉS DESTE PROBLEMA, PARA VOCÊ MUDAR SEUS VALORES E ATITUDES.

PARA LIBERTA-SE ESCREVA NUM PAPEL, TUDO QUE DEPENDE DE VOCÊ E DE OUTRO LADO, TUDO QUE NÃO DEPENDE DE VOCÊ. LIBERTE-SE DO QUE NÃO DEPENDE DE VOCÊ.

PARA  REESTRUTURAR-SE, FAÇA  ATRAVÉS DE UMA RÁPIDA MEDITAÇÃO,SEGUINDO OS PASSOS A SEGUIR:

-DEITE-SE E OUÇA OS BARULHOS EXTERNOS.

-TENHA UMA FRASE POSITIVA E REPITA-A.

-FAÇA UM SCANNER DO SEU CORPO, SINTA CADA PARTE DOSEU CORPO DA CABEÇA AOS PÉS.

– RESPIRE PELO ABDÔMEM.

-SINTA A FRACA LUMINOSIDADE QUE PASSA ATRAVÉS DE SUAS PÁLPEBRAS.

-VISUALIZE PAISAGENS RELAXANTES.

-REPITA A FRASE POSITIVA.

-RETORNE À REALIDADE EM ETAPAS. PRESTE ATENÇÃO NA SUA  RESPIRAÇÃO E NAS PARTES DO SEU CORPO. REPITA TRÊS VEZES A FRASE POSITIVA, ANTES DE ABRIR SEUS OLHOS.

 

 

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